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暴走减肥已经很多人采用，因为这种减肥方法不耗费时间，在我们上班的途中，或者在平时的路上都可以采用这种方法，因此有很多人对这种方法特别推崇。下面先看看几个采用这种减肥新法的MM对于暴走的心得体会

30岁的暴走妹姜小凡，有一个可爱的小孩子，才三岁，因为长期在办公室，很少去运动因为自己的小肚子不知不觉得打起来，这带给姜女士很多的烦恼，可以自己又没有时间去参加什么减肥运动，我们在前面介绍的瑜伽动作，比如说减肥瑜伽，或者采用每天精心准备的减肥套餐，因此自己想出了再上班途中采用暴走的方法，来加强运动来达到减肥的目的，在开始的时候，吴女士也没想到能有这么好的效果，刚开始这是认为这样可以代替专门的运动，不过没经过多久，发现自己的小肚子变小了，就去量了一下体重，惊奇的发现，居然减去了15斤，不到一个半月的时间，居然减了这么多，以后姜女士喜欢上了暴走这项运动。。。。。。

有一个叫岩丽的女士，她在一家IT公司任职，其实她没有打算去减肥，但是她每天吃饭之后，没有参加什么运动，于是这样不利于消化，因此就每天到办公室的时候，就去爬楼，由于自己工作的地方在10楼，因此每天爬很多的楼梯，这样确实有利于消化，自己也逐渐喜欢上了这个运动，她的一个同事整天为减肥而烦恼，整天在办公室里，吃了就做在那工作，很少活动，不知不觉就胖了起来，每天不是看减肥杂志，就是找好的减肥产品，整天在研究什么减肥药效果最好，吃了减肥药之后，过不了多久又胖起来了，于是就换一种减肥药试试，不知道什么减肥药不反弹，就不断地尝试，可是又过不了多久又变成原来那样，自己整天烦的要命，还像岩丽请教怎么才不胖的，岩丽说我的做法就是爬楼梯，暴走这种方法能够有利于消化，不至于脂肪淤积，根本就胖不起来。她也跟着岩丽整天爬楼梯，这样她也慢慢瘦下来了，以后也没在反弹。

红英是个25岁的姑娘，她每天为了赶去上班急急忙忙吃过早饭就骑着电动车上路了，由于她在一家平面设计公司，基本在电脑上工作，别说运动了，除了动动手什么也不动，这个让她痛苦不已，看着自己整天变胖，实在是烦透了，于是自己就想尽办法来减肥，不知道不觉看到有人在上班途中练习快走来减肥，于是自己也尝试了下，果然自己没在变胖，而且自己的体重整天慢慢瘦下来。于是放弃了自己的电动车，每天早起吃过饭之后，暴走到上班，以后自己也没再变胖过。

对于暴走这种方法，我还要跟大家说一下，需要注意的地方，首先，要穿平底鞋，最好是运动鞋，在双脚和鞋摩擦多的地方，涂些凡士林和油脂类护肤品，能够减肥摩擦，防止脚受伤。这种方法对于那些没有时间整天工作的MM来说，可以尝试一下。
 

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